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   ★

 

私は、大阪に住んでいます。

大阪から新幹線に乗って東京へ行くと、色んなものがざわついて見えます。

 

人がたくさんいることもその一つだけど、街中のいたるところに広告メッセージがあふれているのもあります。

 

例えば、山手線に乗ると電車の中でテレビ広告が流れています。

それに吊革の広告とか、電車の中は広告だらけです。

 

 

電車から降りて街中へ行くと、そこには色んなものがあふれています。

 

テレビをつけると情報が流れてくる。

ネットに繋げると、メールが何十通と届いている。

 

今、言ったことは、朝、起きた瞬間から毎日のように起きています。

情報の洪水です。

 

電車に乗って移動している最中も、この洪水にさらされるので心が休まる暇がありません。

こうして、ココロが疲労してくるのです。

 

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例えば、スタバで10分間ボーっとしてみて下さい。

本も読まず、スマホを触らず、スケジュールも立てず、何も考えず、

10分間、ただ、ぼーっとしてみるのです。

 

すると、5分もしないうちに、何かやりたくて仕方がなくなってきます。

本を読みたくなったり、スマホをいじりたくなってくる。

 

ラインやメールを送りたくなる。

何かをやりたくなる。

とにかく、手を動かしたくなる。

何かを考えたくなる、、、

 

今日は、それをすべて止めて、ゆっくりと時間が経つのを感じてみましょう。

ゆっくりと、ココロが静かに癒されていくのを感じてみるのです。

 

きっと、その10分間はビックリするほど、長いように感じるはずです。

 

なぜなら、あなたの周りにいる人はじっとせずに、何かをしているから。

そんな周りの様子を見て、何もしていない自分に我慢ができなくなるのです。

 

忙しい毎日の中で、「時間がない」という現代で、たった10分の時間が「こんなに長いの?」と驚くことでしょう。

 

今、世の中に出回っているモノが一瞬で手に入る時代で、人間の脳は疲れてきてると思います。

「注意欠陥症候群」みたいなのが多いのは、そのせいでしょう。

 

こういった、リラックスの時間や静寂の時間を取ることは、あなたの脳とココロにとって、とても健康的なことです。

 

是非、やってみて下さい。

私は、毎日欠かさずにやっています。

 

たったの10分間が、どれだけ長いかに驚くことでしょう。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

幸せにあふれますように。

伊藤直幸

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