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いつも、応援ありがとうございます(^-^)

「素直な心で生きて幸せになる」
ありのままの生き方ナビゲーターの伊藤直幸です☆彡

   ★

 

「ありのままの自分が大切な理由」の続きです。

 

前回(http://itou-naoyuki.jp/?p=4242)は、

1)ありのままの自分になると、人から信用される

2)ありのままの自分には「本物」が寄ってくる

まで、お話しました。

 

3)ありのままの自分でいれば健康になれる

「ありのままの自分」でいるということは、自分の心や身体の声に耳を傾けて、その声に従うということです。

つまり、自分自身を信用していることですね。

 

「あの人とは相性が良くないみたい。あまり話したくない」と思ったら、相手と少し距離を置きましょう。

そうすることで、無駄なストレスをなくすことができます。

 

「体調が良くないみたい。しんどい。仕事に集中できない」と感じたら、仕事を止めて休養を取りましょう。

無理をして、ダラダラと仕事をしても効率的ではありませんし、周りの人がサポートをしてくれるので心配ありません。

 

私たちは、「何となく嫌だな」「ちょっと変だな」と感じても、その感覚を無視してしまいがちです。

しかし、その感覚こそが、ありのままの自分からの声であり、警報なのです。

 

ありのままの自分が思っていることを感じる、そしてそれに対処することが心と身体を健康にする第一歩であるとも言えます。

 

4)変化し続ける環境に合わせることは無駄

「黒が流行っていたから黒いシャツを買ったのに、今度は白が流行り始めた」

「カラオケ好きの上司に気に入られるために歌の練習をしていたけれど、部署が変わり上司も変わった」

 

あなたの周りの環境は変わり続けます。

 

変わり続ける環境に合わせて、いちいち自分を変えていたら大変です。

次第に心が疲れてしまいます。

 

周りの空気を読んで行動するのは日本人の得意なことですが、空気を読んで行動した先に私の幸せはあるのでしょうか。

 

答えは「NO」です。

周りの人と同じことをしても幸せにはなれません。

 

「自分が求めるものを得ること、求めることをすることで幸せになれます」

ありのままの自分の願いを叶えることが、幸せへの道なのです。

 

main

 

5)「死」の瞬間に残るのは、ありのままの自分しかない

変わり続ける環境に生きる私たちの中で、唯一変わらないことがあります。

 

それは、「私たちはいつか必ず死ぬ」ということです。

今、この瞬間も、私たちは死に向かって歩いているのです。

 

アイフォンを創ったスティーブ・ジョブズは、スタンフォード大学の卒業式でのスピーチで、「死の瞬間に外部からの期待やプライドはすべて消え去り、本当に大切なことだけが残る」と語りました。

本当に大切なこととは、「ありのままの自分で生きた記憶」です。

 

「心から誰かを愛した」

「努力して夢を叶えた」

そういった記憶だけが、残るのです。

 

★「ありのままの自分になりたけれど、どうすればいいかわからない」という方は、まずは、「好き」「嫌い」を感じることから始めてみてください。

直感的に感じたことを「理由もなく」で、いいです。

 

★できれば、毎日、1日5分だけの時間、スマホやテレビの情報を遮断して、ひとりきりになって、自分自身と対話をしてください。

これは、「ありのままの自分の声」を聞いて、自分の感覚や気持ちを取り戻していくことです。

 

このときに大事なのは、周りの声や世間体は気にせず、自分の心の声に集中することです。

繰り返して練習することによって、ありのままの自分の声が聞こえてくるようになります。

 

私たちの人生は一度きりです。

 

貴重な人生を「ありのままの自分」を隠して生きることに、どれだけの意味があるのでしょうか?

誰が得をするのでしょうか?

 

「ありのままの自分」でいることが、幸せへの前提条件です。

今、この瞬間から、自分の本心に従って生きてみましょう。

 

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今日もステキな1日をお過ごし下さい。

幸せにあふれますように。

伊藤直幸

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