記事の詳細

誰でも、ときどき落ちこんだり、
ネガティブな考えや感情を
持ってしまうことがあります。

理想はあくまでも「前向き」に「楽しく」だけど、
そう簡単にいくものではありません。

上手くいかないことを人のせいにしたり、
意地悪をしたり、
人をうらやましがったり、
悪いことばかりを考えたり。

 

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そんなようになってしまったときは、

自分に自分で言いきかせましょう。

「私は、前向きだったはずでしょう?」
「うらやましがっていても、何も始まらないよ」
「健康でいられること自体、幸せなことじゃない」
「なんだか、元気がでてきたぞ」

ちょっと大袈裟かな?
と、思うくらいの言葉のほうが、
効果があるかもしれません。

 

自分で自分を励ますことは、基本中の基本。

「これは、マズイ!」と思ったときは、
元気になる言葉や思い描く理想を並べ、
自分に向かって言ってあげましょう。

意外と効果があるはずです。

 

鏡の中の自分を見ながら、
元気になる言葉を言ってみましょう。

どんな気持ちがしますか?

何となく「がんばろう!」って
気になるでしょう。

伊藤直幸

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