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●「がんばっても、上手くいかない」「がんばりたくても、がんばれない」あなたが、『なぜか知らないけれど、上手くいくようになる』考え方、生き方をお伝えしています。
【現代版・うさぎとかめのお話】がんばらなくても幸せになれる生き方
http://ameblo.jp/ganbaranai-happylife/

 

「不安」は、3つのカテゴリーのうちのどれかに当てはまる場合が多いです。

 

・失敗する不安

・傷つく不安

・完璧にできない不安

の3つです。

 

最後の完璧にできない不安とは、「すべてを完璧にやらなくてはいけない」という思い込みのために、何かに挑戦するのをためらってしまうことです。

  

私たちは、自分自身に対して過度に「批判的になる習慣」が身についてしまっています。

1日に何回も、自分で自分を批判しています。

 

「非現実的」なほどに、高い能力や結果を自分に期待し過ぎて、自分にプレッシャをかけてしまっています。

私たちは、「ただの人間」だというのに、です。

 

「自分には能力がない」と思い込んでいるために、これまで参加することを諦めてしまった活動がどれくらいあるでしょうか?

「完璧にやらなければいけない」と思い込んでいるばかりに、歌やダンス、演劇、スポーツ、絵画、人前でのスピーチなどを、やる前から諦めてしまってはいないでしょうか?

 

皮肉なことに、何事も「やってみなければ」上手くはなりません。

まず、「千里の道も一歩から」です。

 

「完璧にできない不安」に打ち勝つ簡単な方法は、「完璧にできなくても気にしないこと」です。 

 

必要な技術や能力を身につけるまでは、上手くできなくても仕方がありません。

なぜなら、これまでは「やり方を知らなかっただけ」なのですから。

 

完璧主義にとらわれてしまって、「人生の様々な活動に参加する喜び」まで失わないようにしましょう。

 

例えば、ゴッホやダヴィンチの絵が「すべて完璧だ」と、本気で考えている人などいるのでしょうか?

ゴッホやダヴィンチの初期の絵を見れば、偉大な芸術とは呼べないものがあるはずです。

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あなたは赤ちゃんのとき、「ある日、いきなり立ち上がって歩き出した」のでしょうか?

そんなことは、ないはずです。

 

まず、はいはいから始まり、次に立ち上がったり、転んだりを何度も繰り返します。

そして、やっと歩けるようになります。

 

今、あなたがこうして歩いているのは、赤ちゃんのときに進んで失敗をしたからです。

 

だから、今度、音楽が聞こえてきたら、ためらわずに踊りだしてみて下さい。

 

恐れていることをすれば、「不安」は死に絶えます。

 

「完璧にしなければいけない」という思い込みを捨て、いろんなことを始めてみましょう。

始めてみれば、簡単だったことに気づくはずです。

 

自分の人生を楽しいことで満たしましょう。

たくさんの幸せにあふれますように。

伊藤直幸

 

「幸せなことがいっぱい」舞い降りてくる★魔法のコトバ
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