記事の詳細

●「がんばっても、上手くいかない」「がんばりたくても、がんばれない」あなたが、『なぜか知らないけれど、上手くいくようになる』考え方、生き方をお伝えしています。
【現代版・うさぎとかめのお話】がんばらなくても幸せになれる生き方
http://ameblo.jp/ganbaranai-happylife/

 

【幸せは、自分で創り出すもの】と言われていますが、実際にこれができる人が少ないのは、難しく考えているからです。

 

今回の記事を読めば、「えっ、こんなことでいいの?」と思えるかも。

心の持ち方をちょっぴり変えるだけで、十分なのです。

 

1)他人へ依存をしない

現状に満足していない人ほど、他人に依存している傾向にあるということです。

 

つまり、あらゆる選択を「他人任せ」にしている。

そのため、人生に満足できていないのです。

 

できる限り、自分に関わることは自分でコントロールしましょう。

それが最初のポイントです。

 

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2)嫉妬心を受け入れない

人間にとって最も無駄な感情は「嫉妬」です。

 

誰から言われたこともないのに、勝手に人と比べて劣っていることに落ち込んだり、「環境のせい」だと無駄な怒りを覚えたり。

嫉妬が、あなたをポジティブな気持ちに導いてくれることはありません。

恨むことも同じことです。

 

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3)誰かの「幸せ」を、自分ごとのようにする

友人や会社の同僚に幸運が訪れたときは、一緒になって喜びましょう。

嫉妬するのはNGです。

 

人の幸せを喜べないようでは、「自分にも幸せはやってこないこと」を知っておいてください。

なぜなら、「幸せ」は喜んでいる人、喜んでくれそうな人が好きだからです。

 

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4)他人への優しさが当たり前になる

不幸せな人は、得てして意地悪なようです。

 

逆に幸せな人は、自分のこと、自分の人生に前向きな感情を抱いています。

それがあるから、他の人にも同じように「幸せ」を願えるのです。

 

他人に優しくすることで、あなた自身も幸せでいられる。

ほんの小さな親切で十分です。

 

誰かの悪口や噂話をするのは止めにしましょう。

そこから、ポジティブになる気持ちはなにも生まれないからです。

 

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5)今の状況に感謝する

「幸福はあなたが望むものではなく、今持っているものに感謝することである」という、ことわざがあります。

 

私たちは、「ないものねだり」をしてしまいがちです。

「今より自分に合った仕事があるのではないか?」

「もっと、自分を大切にしてくれるパートナーがいるのではないか?」

 

そんなことを考えている余裕があるのなら、今、目の前にあることにエネルギーを注ぎましょう。

【今、という時間】に感謝することです。

 

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6)変えられないものを、変えようとしない

世の中には、自分の力ではどうにもならないこともあります。

それは、それで受け容れましょう。

 

変えられないものを、何とかして変えようとしないことです。

それは、自分のエネルギーの無駄遣いなのです。

 

先に上げた、「今の状況に感謝する」と同じことですが、そんなことを考えている余裕があるのなら、今、目の前にあることにエネルギーを注ぎましょう。

今の自分に感謝することです。

 

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7)変えられるものは、変えていく

努力はプロセスが大変ですが、達成すれば最高の幸せな感覚を味わえます。

 

痩せたいのならダイエットをする。

仕事で失敗して悔しい思いをしたなら、二度と同じ失敗をしないように勉強することです。

 

努力を積み重ね続けた人だけが、幸せをつかめるということです。

 

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8)恨み、憎しみから自分自身を解放する

誰かに恨みや憎しみを持つことで、あなたは自分自身を傷つけています。

あなたは、そのことに気づいていますか?

 

実は、恨みや憎しみを抱き続けていると、過去の痛みから抜け出せなくなるのです。

 

恨みや憎しみを抱く原因を許しましょう。

あなたが許すことで、恨み、憎しみから自分自身を解放して、自由になれるのです。

 

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9)流れに身を任せる

小さなことまで気にし過ぎると、心に余裕が持てなくなります。

それでは、楽しい人生とはいえません。

 

それこそ、「なんとかなるでしょ!」といった具合に「ドン」と構えている方が楽です。

あえて、流れに身を任せていればいいのです。

 

力を抜いている方が、上手くいくことが多いのです。

 

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10)辛いときは、優しく自分をいたわる

心が乱れているときは、生活や身だしなみにもそれが表れてしまう人が多いと思います。

けれど、いつも幸せそうな人は、そんな状況のときこそ自分を優しくていねいにいたわります。

 

積極的に体を動かしたり、バランスのいい食事を摂ります。

そうすることで、知らないうちにネガティブな感情は去っていくのです。

 

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11)自分を受け容れてくれる人を大切にする

自己肯定感を与えてくれる人が周りにいると、自分に自信が持てるようになり、何事にも積極性を持って挑むことができるようになるものです。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

たくさんの幸せにあふれますように。

伊藤直幸

 

「幸せなことがいっぱい」舞い降りてくる★魔法のコトバ
メルマガ【素直な心で生きて、幸せになるレシピ】
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