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がんばらなくても幸せになれる生き方【現代版・うさぎとかめのお話】

なぜか知らないけれど、
『がんばらなくても上手くいくようになる考え方』
『がんばらないで幸せになれる生き方』をテーマに
ゆる~くお話しています。

 ↓
がんばらなくても幸せになれる生き方
【現代版・うさぎとかめのお話】

 

ありのままの生き方ナビゲーター
伊藤直幸です。

 

世の中には、
最悪な日を良くする方法を
教えてくれる記事は
ごまんとあります。

 

実際、
僕もそのような記事を
いくつか紹介してきました。

 

自分がいかに
恵まれているかを考えたり、

最低な気持ちを
少しでも上げる方法は
たくさんあります。

 

今回は、
最悪な気持ちを
「何とかしよう」と
するのではなく、
受け入れようというのです。

 

自分の気持ちは
幸せに影響を
与えるだけでなく、

「どのように考えているか」も
大事なのです。

 

【嫌な気持ちは何の役に立つのか?】

 

あなたが、
「嫌な気持ちは何の役に立つのか?」
という質問に、

「まったく、何の役にも立たない」
と答えたとしたら、
嫌な気持ちは、
「あなたの心身の健康」に
悪い影響を与えています。

 

反対に、
「嫌な気持ちの意味や
 価値を認識すると、
 そこまで悪い影響を
 与えずに済む」
のです。

 

どうすれば、
嫌な気持ちを
「できるだけ価値あるもの」に
できるのでしょうか?

 

例えば、
「怒り」はエネルギーに
変えられることもある。

 

悲しみは心が痛むが、
他人の心の痛みも
わかるようになるなど。

 

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ネガティブな感情というのは、
無意味に自分を
苦しめるものではない
のです。

 

怒り、
ストレス、
悲しみなどは、

決して良い気分に
なるものではありませんが、
何かしらの意味があるのです。

 

 

大抵は、
子どものときに傷ついてしまった
「心の痛み」が、
怒り、
ストレス、
悲しみとなって、
あなたに気づくように
している
のです。

 

「心の痛み」を見つけて、
【あなたに抱きしめて欲しい】

言っているのです。

 

そう考えた方が、
嫌な気持ちは
すぐに取り除こうとするよりも、
むしろ健康的なのです。

 

嫌な気持ちになったときに、
このことを思い出すのは
悪くはないと思います。

 

嫌な気持ちの
意味について考えることが、

さっさと気晴らしをしたり、
気分が良くなることを
考えようとするよりも、
「健康的な反応」だと
いうことです。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

たくさんの幸せにあふれますように。

伊藤直幸

 

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