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自分らしさ探検家☆伊藤直幸です。

ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。

今回は、「心の痛みを感じたとき」 をテーマにお話します。

最後まで、宜しくお願いします。

◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

初めて 「痛み」 や「不快感」 を感じたとき、私たちはまず、自分を落ち着かせます。

自分を落ち着かせる中で私が視覚化するのは、まわり中を好きな花に囲まれている自然のイメージです。

顔に優しく吹きつける、甘く暖かな風を感じてみます。

そして意識を集中して、体中の筋肉をリラックスさせます。

完全にリラックスした状態になったら、自分を内なる知恵に尋ねます。

「この問題に、私はどうかかわっているのだろう。知るべきことはどんなことだろう。生活の中で変える必要があるのはどの部分?」

そうして、答えを自分の中に溢れさせます。

その瞬間に答えが出るとは限りませんが、そのうちに表われてくることを私は知っています。

また、どんな変化が必要であろうと、それは自分に最適なものであり、全く安全なものだということも分かっています。

一度に一段階ずつステップを踏んでいくことを勧めます。

老子の言葉で、「千里の道も一歩から」 というものがあります。

小さな一歩が、次の大きな前進に繋がります。

変化への第一歩を踏み出しても、「痛み」 がすぐに消えるとは限りません。

でも、「いつかは消える」 ということをどうか覚えていて欲しいのです。

「痛み」 が表面化するまでには時間がかかっています。

だから、「痛み」 が必要ないとわかるまで、いくらか時間がかかるかもしれないのです。

自分に優しくすること。

自分の前進を他人の基準で量ってはいけません。

あなたは 「唯一の存在」 で、人生の送り方も唯一なのだから。

(続く)

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