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自分らしさ探検家☆伊藤直幸です。

ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。

今回は、「自分の健康には、自分で責任を持つ」 をテーマにお話します。

最後まで、宜しくお願いします。

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あなたは、自分の健康管理のために何かしているでしょうか。

具体的な健康法を全部集めると、おそらく何百とあることでしょう。

健康や栄養に関する一般向けの本はいくらでもあり、病気の予防と改善のための情報は巷(ちまた)に氾濫しています。

最高の健康状態を維持するための講座やビデオなども数多くあります。

といっても、基本となるのは禁煙、規則正しい食生活、十分な休養、適度な運動でしょう。

自分の健康は自分で責任を持って管理しなければいけませんが、それには理由があります。

(1) 私たちが自分の健康に及ぼした被害を修復するために、

   医師は時間のほとんどを使わなくてはならず、

   予防方法についていちいち細かく説明する時間がない。

(2) 自分が節制して得をするのは、ほかならぬ自分です。

(3) 自分の体のことを一番良く知っていて、どのような

   生活習慣が自分の健康にどのような影響を与えるかを

   把握しているのも自分です。

(4) 健康管理を積極的に行うことで、自分の人生を

   管理することができ、それがまた「自尊心」を

   高めることにも繋がります。

自分の健康は、自分で 「責任」 を持って管理することです。

(続く)

本日もご訪問、本当にありがとうございます。

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