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●「がんばっても、上手くいかない」「がんばりたくても、がんばれない」あなたが、『なぜか知らないけれど、上手くいくようになる』考え方、生き方をお伝えしています。
【現代版・うさぎとかめのお話】がんばらなくても幸せになれる生き方
http://ameblo.jp/ganbaranai-happylife/

 

世の中には、最悪な日を良くする方法を教えてくれる記事はごまんとあります。

 

実際、私もそのような記事をいくつか紹介してきました。

自分がいかに恵まれているかを考えたり、最低な気持ちを少しでも上げる方法はたくさんあります。

 

今回は、最悪な気持ちを何とか良くしようとするのではなく、受け入れようというのです。

 

自分の気持ちは幸せに影響を与えるだけでなく、「気持ちについて、どのように考えているか」も大事なのです。

 

嫌な気持ちは何の役に立つのか?

 

あなたが、「嫌な気持ちは何の役に立つのか?」という質問に、「まったく何の役にも立たない」と答えたとしたら、嫌な気持ちは「あなたの心身の健康」に悪い影響を与えています。

反対に、「嫌な気持ちの意味や価値を認識すると、そこまで悪い影響を与えずに済む」のです。

 

では、どうすれば、嫌な気持ちを「できるだけ価値あるもの」にできるのでしょうか?

 

例えば、怒りはエネルギーに変えられることもある。

または、悲しみは心が痛むが、他人の心の痛みもわかるようになるなど、です。

 

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ネガティブな感情というのは、無意味に自分を苦しめるものではないのです。

 

怒り、ストレス、悲しみなどは、決して良い気分になるものではありませんが、何かしらの意味があるのです。(当然ですが、うつ病などの病気の場合は別です)

 

大抵は、子どものときに傷ついてしまった「心の痛み」が、怒り、ストレス、悲しみとなって、あなたに気づくようにしているのです。

「心の痛み」を見つけて、【あなたに抱きしめて欲しい】と言っているのです。

 

そう考えた方が、嫌な気持ちはすぐに取り除こうとするよりも、むしろ健康的なのです。

 

今度、嫌な気持ちになったときに、このことを思い出すのは悪くはないと思います。

 

嫌な気持ちの意味について考えることが、さっさと気晴らしをしたり、気分が良くなることを考えようとするよりも、健康的な反応だということだと思います。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

幸せにあふれますように。

伊藤直幸

 

「幸せなことがいっぱい」舞い降りてくる★魔法のコトバ
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