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   ★

 

「幸せになる秘訣って何ですか?」と聞かれることがあります。

 

そんなとき、私は「すべてを受けいれることです」と答えます。

「幸せ」をつかむ上で大切なものは、「受けいれること」だからです。

 

今回は、「幸せ」を感じる秘訣を2つお話します。

 

1)自分の力ではどうしようもないことを受けいれる

現実を見て、ときには事務的になることができる人の方が人生の満足度が高いと言います。

 

仕事、家族、友人や恋人に至るまで、私たちは「こうあるべき」という思いに縛られてしまいがちです。

しかし、そういった期待感を強く持つほど、叶わなかったときに失望は大きいのです。

 

他人を変えることは誰もできないのですから、「こうなったらいいな」と思うぐらいでちょうどいいのです。

また、自分の力ではどうしょうもないことだから、ある意味「仕方がない」と割り切って受け入れる方が期待感を持ったときより失望は小さくなります。

 

2)人を幸せにしようとすると自分に戻ってくる

人が不幸を感じる原因は、他人から「何かがもらえること」を常に期待しているからです。

 

いつも他人に期待してばかりではいけません。

 

「自分を幸せにしてくれるのはなにか?」

「誰かを幸せにしてあげられるものは何か?」を考えましょう。

 

そうすると、信用や信頼という、人と自分を幸せにしてくれるものが見えてきます。

 

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こんなお話があります。

 

サルにリンゴを1個与えました。

するとサルは喜びます。

 

次は、レーズンを与えました。

すると、リンゴをもらったときよりもサルは大喜びしました。

 

少し経ってから、そのレーズンを取りあげます。

その結果、目の前のレーズンがなくなったことにサルは深く落ちこんだのです。

 

人も同じように、「もっと、もっと」と欲を出すことで幸せになろうとします。

でも、この「もっと」という幸福感は長く続きません。

 

なぜなら、本来の有り難さ(最初にもらったりんご)をすぐに忘れてしまうからです。

 

普通でいること。

今の状況に満足して、平凡でもいいからそのままの日々を受けとめること。

 

そうすることで、少しいいことがあったときに幸せを感じられるようになるのです。

 

幸せを長続きさせたいのなら、日々の小さな満足、感謝を感じとれるようにすることが大切です。

「幸せ」は、すでにあなた自身の中にあるのですから。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

幸せにあふれますように。

伊藤直幸

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