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自分らしさ探検家☆伊藤直幸です。

ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。

今回は、「自分の中で起こっていることに注意を向ける」 をテーマにお話します。

最後まで、宜しくお願いします。

◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

あなたの人生に起こっていることを

観察しましょう。

そして、あなたという存在と、あなたの経験とは

別のものだということを理解しましょう。

   ☆   ★   ☆   ★   ☆

自分が幸せで力強くいられる場所に辿り着くためには、何をすることが必要でしょうか?

これまで自分にたくさんの働きかけをしてきて、心の中から出てきた考えや言葉を理解していれば、自然に応え(答え)が返ってくるはずです。

そうしたら、自分をよく観察してみましょう。

何の判断も加えず、批判もせずに、自分自身を見つめましょう。

これは、あなたが飛びえるハードルの中で、最も高いものかも知れません。

とにかく客観的に自分を見つめましょう。

自分に関するすべてを見つめてみましょう。

批判は一切しないで注意を向けてみましょう。

あなたの中に空間を広げ、何が起こるかを気をつけて見てみましょう。

どう感じているか、どう反応しているか、何を信じているか。

その空間であなたは、もっと開かれるはずです。

そこを、自分の出発点にしましょう。

(続く)

本日もご訪問、本当にありがとうございます。

このブログが、

あなたにとって気づきとなれば嬉しいです。

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