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【現代版・うさぎとかめのお話】がんばらなくても幸せになれる生き方
「がんばっても、上手くいかない」
「がんばりたくても、がんばれない」あなたが、

『なぜか知らないけれど、
 がんばらなくても上手くいくようになる』
考え方、生き方をお話しています。
 ↓
【現代版・うさぎとかめのお話】
がんばらなくても幸せになれる生き方

 

幸せを測ることは難しい。

 

国連が発表している、
国別の幸福度ランキング。

 

2016年度のランキングでは、
デンマークがトップで、
その後に僅差でスイス、
アイスランド、ノルウェー、
フィンランドと続いている。

 

日本は、、、
53位。

ちなみに、2013年の調査では43位。

 

下がっとるやないか!

 

1位だったデンマークに暮らす人と
53位の日本に暮らす人の
どちらが幸せなのだろう?

 

その問いに【明確な答え】はない。

 

誰だって、
幸せだと感じる日もあれば、
その逆もある。

 

結局、幸せとは、
誰かと比べるものではなく、
自分の考え方次第。

 

とすれば、
幸せになるのは案外簡単かもしれない。

 

次に挙げる
「毎日を楽しく過ごすための新習慣」は、
毎日を楽しく過ごしている人が
共通して実践しているものです。

 

これを真似るだけでも、
あなたは幸せになれるはずです!

 

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

1)目を覚ましたとき、幸せな一日を想像する

 

一日は、目覚めたときに始まります。

 

どんな一日にしようか、
そのために何をしようか、
起き上がる前にベッドの中で想像してみましょう。

 

イメージトレーニングは
とても大きな効果を発揮します。

 

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

2)どんなことも【あえて、ポジティブ】に考えてみる

 

大事な物を失くしてしまって
落ち込むところを、
「今持っているものを
 大切にするきっかけになった」
と考えられたら、
どんなに幸せだろう。

 

ものごとは考えようです。

出来る限り、ポジティブに捉えてみよう。

 

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3)会った人に笑顔で挨拶する

 

笑顔のパワーは計り知れない。

 

あなたが心からの笑顔でいるだけで、
自然と周りの人も
幸せな気持ちになるはず。

 

どうせ幸せな日を過ごすなら
独り占めせず、
みんなと幸せを分かちあおう。

 

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4)小さな幸せに感謝する

 

安全な場所に住み、
家族や友達がいて、
毎日健康に生きている。

 

本当は、この事実だけでも
とても幸せなはずなのに、
気づいている人はとても少ない。

 

ごく当たり前の
生活を送れることに感謝し、
ひとつひとつの出来事を
じっくり感情とともに味わってみよう。

 

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5)自分にご褒美をあげる

 

美味しいカフェでのランチでも、
緑豊かな公園でお昼寝でも、
何でも良いです。

 

たまには、ちょっとしたご褒美を
自分にあげてみよう。

 

確実に幸せな気分になれるし、
エネルギーチャージにもなる。

 

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6)幸せそうな人と一緒にいる

 

幸せは、
【人から人に伝わっていくもの】です。

 

あなたが幸せな日々を送りたければ、
まずは幸せそうな人たちと
毎日を過ごすと良いかもしれない。

 

彼らから幸せパワーをもらい、
いつか、自分が他の人に
与えられるようになれば、最高です。

 

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7)「ありがとう」と言う

 

意識して、
まずは一日一回の「ありがとう」から始めてみよう。

 

いつも当然のように
あなたの側にいて、
あなたに尽くしてくれている人は
沢山いるはずです。

 

家族や友達、恋人に
素直に感謝の気持ちを伝えることで、
お互いに幸せな気分になること間違いなしです。

 

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8)自信を持つ

 

意外と忘れられているのが
自分への評価。

 

他人が幸せそうに見えることもあるし、
自分は周りよりも劣っている
と感じるときもあるかもしれない。

 

それでも、
あなたは確実に前に進んでいるし、
他の人から見たら
キラキラと輝いているかもしれない。

 

自分を正しく評価して、
自信を持とう。

 

理由なんて、なくてもいいから。

 

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9)何かをやり遂げる

 

人生でやりたいこと、
経験したいことはいくつあるだろう。

 

沢山にせよ、少しにせよ、
まずは一つだけやり遂げてみよう。

 

やることリストに
少しずつチェックを付けることで、
自分の成長を見ることが出来、
達成感を味わえる。

 

それが、自信にも繋がるのです。

 

 

10)周りの人を褒める

 

人は誰だって、褒められて悪い気はしない。

 

お世辞だと疑っても、嬉しいもの。

 

周りの人の良いところ、
成功したことに注目して褒めてみよう。

 

お互いに、とてもいい気分になるはず。

 

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11)ワクワクする行動をしてみる

 

「今日も幸せだった!」

 

そう感じるためには、
毎日、脳に何かしらの
刺激を与えることが大事。

 

新しい道を通ってみたり、
電車の乗り換えを変えたり、
今まで避けていた食事を食べてみたり。

そうしたら、毎日が冒険です。

 

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12)幸せだった出来事を書き留める

 

最高の一日を過ごすために
心がけるべきことはもう充分です。

 

最後は、一日の締めくくり。

 

寝る前に、
今日、何が幸せだったか、
面白かったか、
嬉しかったか
を書き留めてみよう。

 

幸せな気持ちで眠りに入れるし、
後で読み返してみても面白いに違いでしょう。

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい。

たくさんの幸せにあふれますように。

伊藤直幸

 

「幸せなことがいっぱい」舞い降りてくる★魔法のコトバ
メルマガ【素直な心で生きて、幸せになるレシピ】
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http://itou-naoyuki.jp/?page_id=1578

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